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眼部穴位的那些事儿,累了就按一按吧

来源:原创 责任编辑:郑州异性女子spa, 点击:610

     眼部周围有很多穴位,经常按揉穴位可以帮助我们缓解眼部不适感,也可以改善眼部疾病。今天,就和大家聊聊眼部那几个主要穴位的那些事儿吧~

  一、晴明穴


  1、位置:在面部,目内眦角稍上方凹陷处

  2、按摩手法:用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,大拇指抵在下颌凹陷处,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。有节奏地按揉穴位。

  二、攒竹穴


  1、位置:取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势,攒竹穴位于人体的面部,眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中,眶上切迹处)即是。

  2、按摩手法:用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上。有节奏地按揉穴位。

  三、鱼腰穴


  1、位置:正坐位或仰卧位,穴在瞳孔直上,眉毛中。

  2、按摩手法:1. 轻闭双眼,脸部肌肉放松,用手指关节或指腹轻轻按揉穴道。 2. 按摩顺序: 由〝睛明→攒竹→鱼腰→丝竹空→太阳穴→瞳子髎→承泣→四白〞。 3.按摩次数:每个穴道按揉10次。每天按摩两次。 4. 按摩到准确穴位时,会有微痠的感觉。

  四、四白穴


  1、位置:在面部,瞳孔直下,当眶下孔凹陷处

  2、按摩手法:略仰头,眼光下移到鼻翼的中点。按时吸气,松时呼气,共36次,然后轻揉36次,每次停留2~3秒。

  五、太阳穴


  1、位置:在颞部,当眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处

  2、按摩手法:按压太阳穴(眼尾与眉梢之间凹陷处)。按时吸气,松时呼气,共36次,然后轻揉36次,每次停留2~3秒。


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